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L’importance de la rééducation périnéale

Lors de la grossesse, et plus particulièrement à partir du 2ème trimestre, les pressions liées au poids et à la taille du bébé vont affaiblir votre périnée, ou « plancher pelvien ». Cet ensemble de muscles est situé entre la vulve et l’anus. Il permet de soutenir tous les organes du petit bassin (organes génitaux, urinaire et anus), d’assurer la continence urinaire et fécale et éviter le prolapsus, aussi appelé « descente d’organes ». Pour ne pas subir de mauvaises surprises tant pendant la grossesse qu’en post-partum, la rééducation périnéale est indispensable, puisqu’au moment de l’accouchement, le bébé va exercer une pression intense qui va encore fragiliser les muscles du périnée.

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Comment et pourquoi pratiquer le contact peau à peau avec bébé ?

Quels sont les bienfaits du contact peau à peau ?

L’accouchement représente un changement d’environnement important pour le bébé, du ventre de la maman vers le monde extérieur. Cela peut lui provoquer de l’anxiété. Afin que ce passage se fasse en douceur, il est essentiel de conserver un contact physique entre le bébé et les parents. Le contact peau à peau permet également de créer un lien parental fort. 

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Quelle protection choisir contre l’incontinence chez les seniors ?

Quelles protections choisir contre l'incontinence adulte ?

L’incontinence touche majoritairement les personnes âgées. En effet, des récentes études ont montré que 30 % des séniors sont touchés par ces troubles. La cause principale de l’incontinence chez les séniors est liée à l’amenuisement des fibres musculaires des sphincters et de la vessie. Cette dégénérescence est inhérente au vieillissement.

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Comment prévenir et ralentir la perte d’audition des seniors ?

Comment prévenir la perte d'audition ?

En France, on estime le nombre de malentendants à 5 à 6 millions, dont la majeure partie est composée de séniors. La perte de l’audition n’est pas un phénomène immédiatement perceptible, puisque des mécanismes compensatoires empêchent la personne concernée de se rendre compte qu’elle n’entend plus très bien.

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Sommeil de bébé : comment l’aider à faire ses nuits ?

Comment aider bébé à trouver le sommeil ?

De 0 à 3 mois, bébé n’arrive pas encore à faire la différence entre le jour et la nuit et il ne se réveille que lorsqu’il a faim, soit entre 8 à 10 fois par jour. Ce n’est que vers le troisième mois que son métabolisme est prêt pour une nuit complète. Pour aider votre enfant à trouver sommeil et à faire ses nuits, voici ce que vous devez faire.

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Salle de bain aménagée pour les seniors : les indispensables

Comment aménager la salle de bain d'un sénior ?

Il faut l’admettre, la salle de bain est l’une des pièces de la maison où un accident peut si vite arriver. À cause du sol glissant ou de l’espace restreint, il n’est pas facile pour les seniors de s’y déplacer. Grâce à certains aménagements, les personnes âgées pourront maintenir leur autonomie.

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