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Sommeil de bébé : comment l’aider à faire ses nuits ?

Comment aider bébé à trouver le sommeil ?

De 0 à 3 mois, bébé n’arrive pas encore à faire la différence entre le jour et la nuit et il ne se réveille que lorsqu’il a faim, soit entre 8 à 10 fois par jour. Ce n’est que vers le troisième mois que son métabolisme est prêt pour une nuit complète. Pour aider votre enfant à trouver sommeil et à faire ses nuits, voici ce que vous devez faire.

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Comment améliorer le sommeil des séniors ?

Comment traiter les troubles du sommeil chez les séniors ?

Le sommeil est un élément essentiel du bien-être. Cependant, en France, un tiers des plus de 65 ans disent mal dormir. Cette détérioration non pas de la durée, mais de la qualité du sommeil aurait tendance à apparaître avec l’âge, à partir de la cinquantaine& en général.

Quels sont les symptômes de cette dégradation du sommeil et comment améliorer le sommeil sénior ?

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